odpowiedzi do

Jeśli oczekujesz poważnej odpowiedzi/pomocy od poważnych ludzi to wrzuć zdjęcie rano, naczczo, luzem, przodem, z boku i tyłem. Może nie ma czym się chwalić teraz, ale jak dobrze wszystko zrobisz to progres będzie łatwiej ocenić w późniejszych miesiącach, koniec końców nie zaszkodzisz, a nawet możesz sobie pomóc. Takie zdjęcie, przyklejonego [...]

[...] Bo z tego co wyczytałem to tak. A a za treningi typu p&p lub fbw na razie dziękuje (w ostatnich miesiącach częściej na nich pracowałem niż choćby na splicie) Dzięki za te odpowiedzi i czekam na więcej. PS: Sorki, że cie tu o diete też pytam, ale wolę mieć wszystko w jednym miejscu, a nie w kilku i nie waidomo ile czekać. PS: Czy te przeskoki [...]

[...] proces uwalniania do krwi z komórek tłuszczowych (zwiększony ich metabolizm) to jak to ma być kiedykolwiek za wcześnie? I proszę nie doszukujcie się złośliwości w mojej odpowiedzi - po prostu zarzucacie mi błąd w rozumowaniu który podparłem tym co doczytałem do tej pory w opisie środka więc uprzejmie proszę wskażcie mi w tym rozumowaniu co [...]

[...] tym planem do 3 miesięcy i wrzucę kolejny do sprawdzenia, bo będę chciał zwiększyć w przyszłości treningi do 4 w tygodniu i zacząć osobno trenować partię, chyba że fbw będzie przynosił zadowalające efekty to będę tylko modyfikował i dalej nim ćwiczył ;) Dziękuję bardzo Wam za pamoc Panowie, za konkretne odpowiedzi na to czego nie wiedziałem :)

[...] są w ofercie Philips). Jeśli masz jakieś pytania – napisz najlepiej na [email protected] – będę mógł udzielić Ci bardziej szczegółowych wskazówek. ____________________________ Ekspert Philips, udzielam odpowiedzi na Państwa pytania dotyczące produktów marki Philips. Zapraszam do dyskusji lub kontaktu bezpośredniego.

[...] dodatek mam juz pierwszze efekty treningu..W lapce przytylem 2 cm i ogolnie zaczynam z super cudzielca powolusienku sie przestaczac..moze to nie duzo ale daje ataka wewnetrza motywacje do dlaszgo treningu..Chcialem wszystkim podzeikowac za odpowiedzi , gdyz to daje poczucie ze nie jest sie samemu w tym boju..RAz jeszcze dzieuje i pozdrawiam..:)

Psychorzodkiewka- dopóki nikt nie odpowiedział możesz edytować swoją odpowiedź i dopisywać kolejne pytania bez konieczności nabijania kolejnej odpowiedzi. Nie podpowiem Ci ile jeść węglowodanów w ciągu dnia, bo nie mam do tego komptencji i nie wiem jaką w końcu ścieżkę wybierasz. Powiedzmy, że założysz sobie te 150 gram węglowodanów (150 gram [...]

co do czarnego ze wyszczupla to jak to mowia;d nie liczy sie wielkosc pedzla tylko jak nim malujesz:D a co do waszych odpowiedzi to jesli mi odpadnie to bedzie wasza wina <lol>

Do odpowiedzi si-hinga podchodzę z sympatią. Przyznaję też : mogę co nieco orzec o WT, bowiem trenowałem kilka miesięcy w Gnieznie i Poznaniu, i to właśnie w szkole "pod Leung Tingiem". Techniki są rzeczywiście bezpardonowe i nie można wątpić, że rzezimieszek uliczny, który wyciągnie rękę po naszą sakiewkę, runie z wgniecionym gardłem. [...]

[...] a nie cel sam w sobie (bezsensowne cwiczenia). Poza tym niezbyt zdrowe. Po prostu krew mnie zalewa jak czytam na forum: problem z masa - pomozcie - waze 50 kg itp..i w odpowiedzi propozycje treningow dla rasowych kulturystow z mnostwem niepotrzebnych cwiczen. Arnold jak zaczynal mial 60 kg a po 3 latach treningu 3 razy w tygodniu juz 120. [...]

Nie no Erni widze ze fachowe podejscie do tematu masz,tak trzymac! I nie badz len bo jak Ci napewno wiadomo,´No Pain,No Gain´ Co do odpowiedzi na moje pytanie na temat wagi,wiadomo ze miesien jest ciezszy niz tkanka tluszczowa,tylko jak wiadomo ,waga ma tez swoje znaczenie hehe. Pozdrawiam i czekamy na dalsze rozwijanie dziennika.

psychopata "Czytając poradniki, pytania i odpowiedzi stwierdziłem że ile specjalistów tyle teorii, oczywiście każda jest słuszna. Porównałbym to do obietnic wyborczych startujących do sejmu partii. Każda ma idealny plan który jest lepszy niż innych. Wprowadza to nieco zamętu. " Bo najlepsza metoda jest ta która sie sprawdza w twoim wypadku jednak [...]

W badaniu palpacyjnym nie stwierdzamy jednak odchylen od normy. Naprawdę przestań, proszę. Takimi macankami można sobie jaja zbadać. CRP (norma) - brak procesow przebiegajacych ze stanem zapalnym Jakbyś uważał na studiach, to może być wiedział, że są osoby, która mogą mieć nawet bardzo mocny/rozległy stan zapalny w organizmie, a CRP i OB będą w [...]

W badaniu palpacyjnym nie stwierdzamy jednak odchylen od normy. Naprawdę przestań, proszę. Takimi macankami można sobie jaja zbadać. CRP (norma) - brak procesow przebiegajacych ze stanem zapalnym Jakbyś uważał na studiach, to może być wiedział, że są osoby, która mogą mieć nawet bardzo mocny/rozległy stan zapalny w organizmie, a CRP i OB będą w [...]

Ok dziekuje za odpowiedzi. Wroce do watku w nowym roku zatem. Moze wczesniej wrzuce badania. Znalazlem jakis artykul o robieniu badan i polecaja tam taka liste: - TESTOSTERON - PROLAKTYNA - PROGESTERON - MORFOLOGIA --WIT D, POTAS, MAGNEZ, WAPŃ --Poziom CUKRU oraz INSULINY -LIPIDOGRAM -KORTYZOL -ESTRADIOL Czy jest sens robic je wszystkie [...]

[...] b-2. B. Zwiększanie mTOR/AKT i IGF-1: jedna z dróg, którymi podążają sygnały regulujące wzrost mięsni szkieletowych to szlak AKT/mTOR. Aktywność szlaku mTOR wzrasta w odpowiedzi na aktywność mięśnia podczas jego wzrostu, a zmniejsza się podczas jego zanikania. By rozpocząć hipertrofię, IGF-1 aktywuje zarówno AKT, jak i mTOR. Różne szlaki [...]

Wiecie co? cały czas szukamy odpowiedzi na pytanie aikido na ulicy. Kiedyś ktoś zapytał mistrza chyba Tamurę jaka jest obrona przed "prostym". Odpowiedział on , że w zasadzie nie ma takiej obrony. Bo aikido nie zastało pomyślane do walki z prostymi. Z drugiej strony zapytać można inaczej. Ile każdy z nas trenuje swoje aikido dziennie? [...]

[...] do Rui Kosy - skocz do magazynu, przynieś pachołki... - Chcesz coś ode mnie, wujku? - ponownie dał się słyszeć głos Rossiego - Nie, nie, to nie do ciebie - zaryczał w odpowiedzi "szefu" - A co ty kurcze robisz, Dudi?! - Zawołał Janas do Dudka, który oparty o słupek wertował słownik polsko - angielski. - Szlifuję angielski. Jak [...]

[...] nie za dobrze wykonywalem cwiczenia) i dosc czasochlonne co mi za bardzo to nie odpowiadalo i zrezygnowalem... dziekuje wszystkim za zainteresowanie tematem i udzielenie mi odpowiedzi/rad ktore beda dla mnie zapewne bardzo cenne :) dodam rowniez ze w niedalekiej przyszlosci(1-2 miesiace) dojda mi cwiczenia calej sylwetki w domowych warunkach [...]

Jesli chodzi o C2F to zamienilem kilka slow z jednym z ich przedstawicieli przede wszystkim czy daja jakas gwarancje na produkt . W odpowiedzi otrzymalem: Witam jesli jest to wina produktu to oczywiscie nalezy jednak miec na uwadze, ze rush to nie zbroja ;) sluzy jako ochrona przed kontakem z cialem przeciwnika, jego potem itd. nie jest to gi i [...]